ในช่วง 20 ปีของการติดตามผลผู้หญิงจำนวน 2786 รายได้รับการชักชวนจากวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติก่อนอายุ 45 ปีนักวิจัยพบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความเสี่ยงของการหมดประจำเดือนในช่วงต้นระหว่างผู้หญิงที่รายงานเวลาออกกำลังกายน้อยกว่าสามชั่วโมงต่อสัปดาห์ ผู้หญิงรายงาน 42 หรือมากกว่าชั่วโมงต่อสัปดาห์

(เทียบเท่ากับสี่ชั่วโมงหรือมากกว่าวิ่งหรือแปดหรือมากกว่าชั่วโมงเดินเร็วต่อสัปดาห์) ปริมาณการออกกำลังกายที่ผู้หญิงรายงานในวัยรุ่นของพวกเขายังไม่เกี่ยวกับความเสี่ยงของวัยหมดประจำเดือนต้น นักวิจัยคนแรกของมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์กล่าวว่า “แม้ว่าผลของเราไม่ได้ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของช่วงวัยหมดประจำเดือนของวัยหมดประจำเดือน แต่เราขอแนะนำให้สตรีวัยหมดประจำเดือนมีความตื่นตัวทางร่างกาย

Categories: health news